Інгредієнти
- мягкий кремовый творог - 160 г;
- свежие овощи (морковь, огурец) - 120 г;
- куриное филе - 150 г;
- рисовые листы – 2 шт.;
- соль по вкусу;
- кетчуп Торчин® для детей от 3 лет.
Роллы из рисовой бумаги — это отличный выбор разнообразить семейное меню. Родители знают, что дети не всегда любят есть свежие овощи. Часто убедить малыша похрустеть морковью или огурцом бывает настоящим вызовом. Однако овощные роллы из рисовой бумаги — это решение, которое может помочь включить овощи в рацион детей. Завернутые в рисовые листья, овощи приобретают новый вкус и вид, что сделает их более привлекательными для детей.
- Приготовление роллов начинается с подготовки рисовых листов согласно инструкции на упаковке. Важно следовать инструкциям, чтобы рисовая бумага стала мягкой и пластичной.
- Намажьте листы кремовым творогом, что придаст роллам нежный вкус и обеспечит им клейкость.
- Равномерно распределите свежие овощи и тонко нарезанное куриное филе на рисовой бумаге
- Сверните роллы из курицы, стараясь плотно скрутить их. Это важно, чтобы они не распадались во время нарезки и подачи.
- Порежьте острым ножом на небольшие кусочки. Это сделает их удобными для употребления, особенно для маленьких детей.
Подавайте роллы вместе с пиалой кетчупа Торчин®, чтобы сделать блюдо еще более вкусным и сочным. Такие роллы можно подавать как основное блюдо или как перекус. Они подходят для пикников, школьных ланчей или вечеринок.
Домашние роллы из рисовой бумаги — это простой и интересный способ включить в рацион детей больше свежих овощей и белка. А использование рисовой бумаги придает роллам легкости, нежности и интересного вида.
Приготовление такого блюда занимает немного времени и не требует специальных навыков. Вы можете экспериментировать с различными ингредиентами, добавляя любимые овощи вашего ребенка или заменяя куриное филе на другое мясо. Например, натрите морковь и огурец на терке с различными насадками, чтобы получить интересные формы. Вы также можете добавить разноцветный перец или листья салата, чтобы сделать их более яркими. Не бойтесь экспериментировать с начинками. Добавьте и другие любимые ингредиенты вашего ребенка, такие как авокадо, сыр, вареные яйца или даже кусочки фруктов.
Предложите малышам помочь вам в приготовлении. Дайте им возможность самостоятельно выкладывать овощи на рисовую бумагу и скручивать роллы. Это не только разовьет моторные навыки, но и повысит их интерес к еде.
Поживна цінність в 100 г
| Ккал | 200 |
| Белков | 7 г |
| Жиров | 5 г |
| Углеводов | 10 г |
Указанная пищевая ценность блюд является расчетной и базируется на авторитетных справочных данных. Информация о пищевой ценности блюд может быть использована для ориентировочного планирования рациона.
Робімо страву
прикольною разом!
Це дуже легко!
Візьми кетчуп Торчин для дітей.
Додай до страви, щоб зробити її прикольною.
Як смачно, м-м-м!
Інші рецепти, які можуть сподобатись
Оксана Скиталінська
Оксана спочатку почала шлях в загальній хірургії, а у 2010 році вступила на катедру гастроентерології, дієтології та ендоскопії НМАПО ім. Шупика. Також Оксана є учасницею світових та європейських конгресів й конференцій. Має понад 30 років практики та підбирає харчування для пацієнтів відповідно до їх потреб.
Коментар лікаря-дієтолога
Заполнение рациона свежими овощами часто остается трудной задачей, когда мы говорим о детях. Однако овощные роллы - это не только вкусный, но и полезный способ внедрения овощей в рацион всей семьи. Этот креативный подход помогает создать положительный опыт здорового питания, который становится неотъемлемой частью повседневной жизни.
Наслаждайтесь вкусными блюдами!